2016烏來馬拉松

步入秋季，九月跑了兩場10K路跑暖身，下半年跑馬由烏來馬揭開序幕。週六比賽，週二、週三因梅姬連放兩天颱風假，媒體傳來的烏來實況照片挺嚇人，原本擔心山區受創會取消或延期。所幸一切無恙比賽照常，但主辦人邵老師肯定已洗完一輪心情三溫暖。（據説這次辦比賽瘦了17公斤 XD）

凌晨四點趕到捷運新店站，接駁遊覽車花了30分鐘到鳥來，在觀光大橋附近換小巴再開10分鐘到會場－勇士廣場。時間不到5點天色仍暗，但現場已人聲鼎沸。

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天色漸亮，慢慢看清會場全貌，舞台就在瀑布正前方。

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馬場聲樂家許文龍老師登場，獻唱一曲「You Raise Me Up」，感染力十足～

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近六點整集結出發，大會介紹幾位特別的參賽者，分別有跑友要在今天挑戰百馬、兩百馬、三百馬、五百馬、六百馬… 媽呀，六百馬是什麼狀況？每個週末跑兩場全年無休，還要夠多比賽可報才能達標。台灣這幾年路跑風行，每年路跑賽事高達三百場，才造就了另類「台灣奇蹟」。

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出發後先繞行老街，接著一路爬升，7K左右到達海拔四百多公尺的賽道最高點（勿高興，後面會再爬回四百米外加一路上上下下）。下點最高點水站照片裡有位穿整套原住民服飾（還是印地安風？）的女跑友，手拿小石斧頭加誇張羽毛頭飾十分吸晴，速度頗快，我還想一路當成明顯目標緊跟，肯定成績不會太差。不過，才過高點沒多久，我就被海放 海放 海放~~~

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過最高點的下坡又陡又濕滑，沒人敢跑，大家通通緩步前進以防仆街。

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10K左右繞完山頭再回到會場附近，看到瀑布已在下方。

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美景

多雲到晴的好天氣，狀闊的峽谷，讓孤陋寡聞的阿宅重新認識美麗的烏來～

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瀑布

幾天前下完大雨，山區處處都是肥壯而有怒氣的大小瀑布，一口氣把一年份的瀑布看完，過癮。XD

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美食

現在本紹本場戶外餐會的菜單，餐前水果有「海鹽田園檸檬」、「厚切當季鮮蕉」。

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另外「洋石榴玉女蕃茄佐梅粉」的絕妙搭配令人驚豔。開胃菜則有兩道，分別是「黃金凝脂糖心蛋」：

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以及「福爾摩莎火腿佐香蒜」：

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前菜來了，「辣味洋葱拌炒野味山豬肉」放在芭蕉葉上格外好吃。邵老師就在山豬肉水站外熱情招呼跑友，遇到熟識跑友，還飆出「王八蛋，為什麼不吃山豬肉？」，當場笑翻。

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主菜登場，巴巴巴巴馬乾酪嫩雞潛艇堡佐蜂蜜芥末，別懷疑，就是Subway的潛艇堡三明治沒錯，誰叫邵老師開Subway餐廳呢？連手工餅乾都登場了。

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飲料也很豐富，喝到山粉園、仙草蜜、舒跑、維大力、可樂… （嗝～）

雜記

身處峽谷間，GPS訊號不佳，12K左右配速數字亂跳，還天外冒出三分速，而全程里程也誤差近2公里。事後看GPS軌跡，有段通過隧道的軌跡猶如鬼畫符。

折返點在福山部落大羅蘭溪，又一個如果不是跑馬我不會來的地方。

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5K一個里程板，我蒐集到四塊。

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大會開放自訂號碼布姓名，所以，薑薑薑薑~~~

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自訂姓名帶來額外趣味，最後幾K我盯上一位「奔跑的茼萵」小姐，由於不想輸給蔬菜，跑得格外賣力，成績比預期好。另外，路上也被讀者跑友認出，小聊了兩句。

最後5h40m18s完賽，本來以為會破六，比想像好很多，但這回穿練跑鞋登場，透氣性及重量有差，上下坡路段不少，最後10K腳趾發痛，估計會領幾塊黑指甲當紀念獎牌。

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就這樣，開心結束一馬，順利搭上接駁車，還及時趕上原本以為會大遲到的同學會。

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賽道風景優美（雖屬山路，但與櫻花馬、石碇馬相比難度並不高），補給豐盛，接駁周到，完賽獎牌別緻，參賽背心及完賽紀念T-Shirt都很好看，小而美賽事口袋名單再添一筆！

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